Qu’est-ce que peut être un impact sur la planète si étaient tous végétarien?

Il y a des chances que vous ou quelqu’un que vous connaissez est végétarien – donc nous avons décidé d’essayer une expérience de pensée. Qu’est-ce qui se passerait si tout le monde était soudainement un végétarien? Quel effet cela aurait-il sur nos strives et la planète? Avant de commencer, la divulgation complète: aucun d’entre nous à AsapSCIENCE sont végétariens. Et le taux mondial du végétarisme est assez faible, allant d’environ 4-5% aux États-Unis et au Canada à un peu in addition to de 30% en Inde. En conséquence, il y an actuellement environ 20 milliards de poulets, de 1,5 milliards de vaches, in addition to un mouton milliards et près d’un milliard de porcs dans le monde. Sans les humains mangeurs de viande pour fournir un marché, des troupeaux entiers d’animaux domestiques disparaîtraient.

Et cela permettrait de libérer de grandes quantités de terres. Environ 33 millions de kilomètres carrés de terres sont utilisées pour le pâturage – une zone de la taille de l’Afrique. Et cela, même sans compter les terres utilisées pour cultiver des plantes exclusivement pour l’alimentation animale. Certaines d’entre elles seraient nécessaires pour la in addition to grande quantité de societies de légumes, mais une grande partie des terres actuellement utilisées comme pâturage est en fait trop sec pour les societies. Sans l’homme en ajoutant des éléments nutritifs artificiels, cette terre pourrait se tourner vers le désert, mais si elle est bien gérée, il est conceivable que des terres agricoles serait de retour à child état naturel des prairies ou des forêts, ce qui pourrait aider à contrer le changement climatique mondial. Après tout, la perte d’arbres de CO2 absorbant défrichées pour l’agriculture est une des principales raisons pour lesquelles les niveaux mondiaux de CO2 sont en hausse. Les vaches et autres brouteurs affectent également notre climat grâce à de grandes quantités de la creation de méthane, qui a 25 fois la puissance de la planète réchauffement in addition to de potentiel que le CO2.

Combiné avec la perte de forêts et d’autres effets, la creation animale est responsable d’environ 15% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, ce qui est in addition to que tous les avions, les trains et les autos du monde mis outfit. En fait, de nombreux scientifiques pensent que la réduction de la consommation de viande peut être l’une des meilleures stratégies pour gérer le changement climatique. Un régime végétarien permettrait également de réduire considérablement la consommation d’eau; environ 70% de la consommation mondiale d’eau douce est utilisée en horticulture. Il faut 15.000 liters pour faire un kilo de bœuf, 6000 L pour le porc et 4000 L pour le poulet – Comparez cela avec 1.600 L pour les societies de céréales, 900 L pour les natural products et 300 L pour les légumes de jardin. Bien sûr, un kilogram de viande emballe beaucoup in addition to de calories que un poids équivalent de natural products, mais même si l’on think about le proportion d’eau standard calorie de l’énergie disponible de la nourriture, le bœuf est reprise 5 fois in addition to d’eau concentrated que les organic products, 7 fois in addition to que les légumes et 20 fois in addition to de céréales.

Donc, y at-il des inconvénients à un régime végétarien? Eh bien, nous serions partis sans une source pas cher pour de nombreux sous-produits de l’élevage, comme le cuir à partir de peaux d’animaux, ou de graisses animales qui sont utilisés dans les cosmétiques, les bougies et les détergents. Et alors que des choices à base de légumes existent, leur creation devrait augmenter, ce qui signifie in addition to de terres consacrée aux societies de in addition to en in addition to et moins restauré à child état naturel. Un fait in addition to compliqué que l’élevage et le traitement des animaux est un travail à plein temps pour in addition to de 1 milliard de personnes – dont la plupart sont des petits agriculteurs dans les pays en développement. Alors que certains peuvent être en mesure de passer à la creation de lait ou d’œufs, ou même de in addition to en in addition to les societies de légumes, beaucoup seraient confrontés à leur mode de strive deviennent obsolètes.

Bien sûr, toute expansion du végétarisme est defenseless d’être un processus graduel plutôt que d’une coupure soudaine. Et, de façon surprenante, les tendances sont en fait dans la bearing opposée; dans des endroits comme l’Inde et la Chine, les gens sont de in addition to en in addition to wealth, et en conséquence, de consommer in addition to de viande qui annule effectivement les baisses que nous voyons dans d’autres pays.

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Nous voulons tous perdre de la graisse et de rester en bonne santé.

Mais avec toutes ces pilules et des plans de régime, ce que la science a à critical au sujet des conseils de perte de poids? Mettons-nous à l’évidence de la première manière. – Exercise-Non seulement les calories exercice de brûlures actifs constitutions immédiatement scientifiques ont récemment découvert qu’il proceed à brûler les graisses pendant que vous dormez. Au cours de l’exercice de votre corps use la plupart de ses hydrates de carbone disponibles pour l’énergie et les remplace au cours des prochaines 24 heures.

Dans le même temps, il begin à se briser votre stockage des graisses pour les fonctions de base telles que marcher, parler et même dormir. Ne sautez pas de repas. Surtout le petit déjeuner. Nous avons expliqué dans notre dernière vidéo la science derrière l’appétit. Lorsque vous affamer, votre corps et votre cerveau créent des désirs intenses de trough des aliments wealth en calories, standard restriction à des choices saines. Breakfast assistant spécifiquement pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang et l’hormone régulière et donne à votre métabolisme un overthrow de pouce à brûler in addition to de calories pendant la journée. Ajout de in addition to de protéines et produits laitiers faibles en gras à votre régime alimentaire contribue aussi bien.

Protein induit une libération de la PYY chimique, qui va au cerveau et supprime les signaux de la faim. Il suffit d’ajouter 10% de in addition to de protéines à votre nourishment peut vous garder plein in addition to longtemps. Produits laitiers faibles en matières grasses d’autre part contient du calcium qui se lie à d’autres matières grasses que vous avez mangé et crée une soupe comme la substance qui ne peut pas être absorbée. Au lieu de cela, votre corps excrète cette soupe et avec in addition to de la graisse que vous avez consommé. En parlant de la soupe, il est peut-être l’un des privileged insights les mieux gardés de régime. Quand vous buvez un verre d’eau avec votre repas, le fluide est facilement absorbé avant votre nourriture est digestid qui amène rapidement vers le bas de la taille de l’estomac vous faire sentir la faim.

Prenez ce même repas et la purée dans un mélangeur et les fluides ont un temps beaucoup in addition to difficile d’être absorbé rapidement cela signifie que votre estomac reste étendu, vous faire sentir rassasié in addition to longtemps. Comptez vos calories. Des études montrent que les personnes qui documentent activement leur apport alimentaire en utilisant un diary ont des améliorations drastiques sur ceux qui ne le textual style pas. De in addition, sachant un bistro a 10 calories, mais un cappuccino a 100, vous donne la possibilité de structurer votre régime alimentaire pour trough in addition to tout en prenant moins de calories. Et alors qu’il peut sembler trifling, ce qui réduit la taille de la plaque peut changer radicalement votre consommation de nourriture.

Des études montrent qu’un basic changement de 12 à 10 pouces peut réduire la quantité de nourriture que vous mangez jusqu’à 22%. Nos corps ont du mal à tourner les aliments en face de nous, même quand nous sommes complets. Donc, le moins de nourriture dans votre assiette le mieux. Enfin, le sommeil et le stress jouent un great facteur dans combien nous mangeons. niveaux Tant de privation de sommeil et le stress augmentent l’appétit, ce qui rip in addition to difficile de garder hors les livres.

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